Hluboký spánek je klíčem k výkonu i zdraví!

Spánek je jedna z nejdůležitějších biologických potřeb člověka. Přesto ho mnoho lidí podceňuje – zatímco stravu či pohyb řešíme denně, spánek často bereme jako samozřejmost. Až když se objeví únava, horší nálada nebo zdravotní potíže, začínáme hledat příčinu. Většinou ji ale najdeme právě v nedostatečném či nekvalitním spánku.

Co se děje, když nespíme dostatečně?

•     Mozek jede na „záložní baterii“ – špatný spánek zhoršuje soustředění, paměť i schopnost rozhodování.

•     Hormony se rozhodí – nedostatek spánku zvyšuje hladinu stresového kortizolu a snižuje tvorbu růstového hormonu.

•     Narušená imunita – tělo se přes noc regeneruje, pokud mu to nedopřejeme, hůře odolává infekcím.

•     Chuť na sladké a přejídání – spánkový deficit zvyšuje hladinu hormonu hladu (ghrelinu) a snižuje hormon sytosti (leptin).

 
Jedna neprospaná noc se projeví okamžitě – jsme podráždění, nesoustředění a máme větší chutě na nezdravé jídlo. Dlouhodobě nekvalitní spánek může vést až k vážnějším onemocněním, včetně cukrovky, obezity či srdečně-cévních chorob.

Jak si vytvořit podmínky pro kvalitní spánek?

Kromě správně nastaveného režimu můžeme spánku pomoci drobnými triky:

• Omezit modré světlo – večer místo telefonu či televize zvolit klidnější činnosti. Pokud už obrazovku potřebujete, vyplatí se červené brýle blokující modré světlo.

• Zatemnit ložnici – tma podporuje přirozenou tvorbu melatoninu, „hormonu spánku“. Ideální je zatáhnout závěsy nebo použít masku na oči.

• Chladnější prostředí – tělo se lépe regeneruje v místnosti s teplotou kolem 18–20 °C.

• Večerní rituál – pravidelný čas usínání, čtení knihy, dechové cvičení nebo meditace.

Když nestačí jen dobré spánkové návyky, přichází na řadu podpora z přírody – představujeme Deep Sleep.

Vyvinuli jsme doplněk stravy pro podporu hlubokého, nerušeného spánku. Obsahuje kombinaci přírodních látek, které pomáhají zklidnit nervový systém, navodit pocit relaxace a prodloužit regenerační fázi spánku.
Díky tomu se ráno probouzíte odpočatí, plní energie a bez pocitu „těžké hlavy“, který často provází nedostatečný spánek. Deep Sleep se tak stává nejen
pomocníkem pro ty, kdo trpí častým buzením nebo těžkým usínáním, ale i pro každého, kdo chce svému tělu dopřát kvalitní regeneraci.

Deep Sleep je doplněk stravy bez melatoninu, takže neruší přirozené rytmy spánku. Jeho komplexní složení napomáhá uklidnění nervové soustavy, podporuje relaxaci i hlubokou regeneraci.

Obsahuje:

• L‑glycin (3000 mg) a L‑tryptofan (500 mg) — aminokyseliny, které v těle přispívají k produkci serotoninu, hormonu dobré nálady.
• Ashwagandha KSM‑66® (250 mg) — prémiový extrakt známý pro své adaptogenní a relaxační vlastnosti. Amazon+10Eshop Dafit+10Fitness007+10levramfit.cz+2sportwave.cz+2
• Bylinné extrakty: Kozlík lékařský, Meduňka lékařská, Mučenka pletní, Chmel otáčivý, višně
• Chelátový hořčík (125 mg) – forma taurátu, vhodná večer na podporu nervové činnosti.
• Aktivní vitamín B6 (1,4 mg) – synergicky působí s hořčíkem pro maximální účinek

Pro koho je Deep Sleep ideální?

• Pro lidi, kteří se v noci často budí a ráno se necítí odpočatí.

• Pro ty, kdo těžko usínají a dlouho se převalují v posteli.

• Pro osoby vystavené stresu a psychické zátěži, kdy je nervový systém v napětí.

• Pro sportovce a aktivní lidi, kteří potřebují rychlou a kvalitní regeneraci po výkonu.

• Pro pracující ve směnném provozu nebo s nepravidelným režimem, kde je spánek narušený.

• Pro lidi, kteří chtějí spánek podpořit přírodní cestou, bez syntetického melatoninu.

• Pro každého, kdo chce ráno vstávat s lehkostí a mít více energie během dne.
  
  
  

✨ Tip na závěr: Kombinace správné spánkové hygieny (červené brýle, zatemnění, večerní klid) a podpory v podobě Deep Sleep je cestou k lepšímu zdraví, vyšší výkonnosti a celkové pohodě.