Pitný režim

Pravidelný příjem tekutin během zátěže vám dovoluje efektivně regulovat tělesnou teplotu a udržet tak požadovanou úroveň sportovního výkonu. Požadavky na pitný režim sportovce se odvíjejí od mnoha faktorů, jako jsou například klimatické podmínky, pohlaví či trénovanost sportovce a v neposlední řadě zejména délka a typ zatížení. Dobře sestavený sportovní nápoj by měl v první řadě dodat minerální látky, které se z organismu během zátěže přirozeně vylučují, a také zdroj snadno využitelné energie (jednoduché sacharidy). Oba typy látek totiž významně podporují hydrataci organismu, jejíž dostatečná úroveň je pro kvalitu sportovního výkonu zcela zásadní.