Blog

Léto se pomalu chýlí ke konci ☀️, ale právě srpen bývá často nejteplejším měsícem roku. Ať už běháte, jezdíte na kole, cvičíte na workoutovém hřišti nebo si užíváte jógu v parku, vysoké teploty předst...

` Tréninkem to nekončí. Co skutečně rozhoduje o kvalitní regeneraci? 7 kroků, které urychlí regeneraci. Kvalitní regenerace není jen o tom, co vypijete bezprostředně po tréninku. Je to soub...

Omega-3: Proč je většina lidí přijímá málo a jak je správně doplnit? Omega-3 mastné kyseliny patří mezi nejlépe prozkoumané živiny vůbec. Přesto jich většina lidí přijímá méně, než by bylo ideální. D...

Jak vybrat ten správný podle typu tréninku, energie a denní doby? Předtréninkové suplementy dnes dávno nejsou jen o kofeinu. Moderní sportovec hledá něco víc - vyšší výkon, lepší soustředění, oddál...

Proč samotná voda někdy nestačí? Proč jsou elektrolyty podceňovaný doplněk na jaře a v létě?  Pitný režim řeší skoro každý. Láhev vody na stole, připomínka v telefonu, ranní sklenice vody po pro...

Bílkoviny patří mezi nejdůležitější živiny pro lidské tělo. Pomáhají budovat svalovou hmotu, podporují regeneraci, přispívají k udržení normálního stavu kostí a jsou důležité i pro správné fungování m...

Jarní restart ☀️ -  Jaro je ideální chvíle na to trochu zpomalit, odlehčit tělu a vrátit se k návykům, které vám dělají dobře. Nejde o extrémy ani o hladovění. Smysl dává jednoduchý režim, ...

Po třicátém roce se mužské tělo začíná měnit pozvolna a nenápadně. Nejde o dramatický zlom, ale spíš o sérii drobných signálů, které se v čase nasčítají. Méně energie, pomalejší regenerace, vyšší tend...

Ve videu na našem Instagramu jste se už dozvěděli, že 🧠 mozek je extrémně energeticky náročný orgán, který potřebuje stabilní přísun energie pro ⚡ soustředění, paměť i mentální výkon. Pravidelný 🏋️‍♂️...

Trénink ve dvojici není jen zábava. Je to skvělý způsob, jak zvýšit motivaci, zlepšit výkon a udělat z pohybu něco, na co se budete opravdu těšit. Partner vás dokáže vyhecovat, podržet i donutit zvlád...