Blog

Trénink ve dvojici není jen zábava. Je to skvělý způsob, jak zvýšit motivaci, zlepšit výkon a udělat z pohybu něco, na co se budete opravdu těšit. Partner vás dokáže vyhecovat, podržet i donutit zvlád...

Ranní energie vs. večerní klid Asi už jste zjistili, že hořčík není jen jeden. Stejně jako neexistuje jeden typ tréninku na všechno, neexistuje ani jeden typ hořčíku pro celý den.Rozdíl není jen v ná...

Proč je zima pro dětský organismus náročnější? V zimě je na dětský organismus kladena výrazně větší zátěž: méně slunce, více času uvnitř, vyšší kontakt s kolektivem, únava, stres a častější sportovní...

Zelený čaj: tisíciletá síla antioxidantů v moderní kapsli Zelený čaj patří k těm vzácným přírodním látkám, které obstály ve zkoušce času. Archeologické nálezy naznačují, že lidé konzumovali čajové lí...

Vánoční svátky jsou o klidu, rodině a dobrém jídle. 🍽️Je naprosto v pořádku, pokud jste během nich trochu povolili režim.👌Návrat do formy ale nemusí znamenat drastickou změnu nebo přísná omezení. Naop...

Večer s kamarády, skvělá zábava, alkoholu se většina lidí nebrání a ráno? Děti vstávají v 6:30, vy máte povinnosti a tělo vám posílá fakturu za včerejšek. Kocovina není „slabá vůle“. Je to kombinace n...

Vánoce jsou časem radosti, blízkosti a péče. Zároveň ale často přinášejí otázku:🎄 ⭐ Jak vybrat dárek, který nebude jen hezký na pohled, ale bude mít skutečnou hodnotu a neskončí hned ve skříni?  ...

Proč je Lion’s Mane nejzajímavější „mozková houba“ současnosti? Lví hříva, někdy také korálovec ježatý, je jedlá vitální houba, kterou poznáte podle bílých vlásků a připomíná lví hřívu. V Asii se pou...

Spánek je náš nejpřirozenější restart. Ale skutečný směr dne se začíná psát až ve chvíli, kdy otevřeme oči. Právě první minuty po probuzení určují, jestli budeme celý den v proudu nebo proti němu. Po...

Vybudujte si vlastní štít odolnosti Je čas posílit imunitu! Dny se krátí, slunce ztrácí sílu a čerstvé ovoce i zelenina ze zahrádky mizí. Tělo přechází do úspornějšího režimu, a právě teď p...